もうすぐ復職・・・不安が膨らんできています

ご無沙汰しています。 明日、会社の産業医との面談を経て、復職となりそうです。 昨年の休職よりも長い期間休んでいたので、復職すると言う現実が迫ってくる程不安が大きくなってきています。 先週、主治医から復職OKの診断書が出た時には、ようやく復職かぁ、やっとここまで来たなぁと 前向きな感情が大きかったんですが、今週はちょっとずつ不安が膨らんできています。 新たなスタートライン。無事切…

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鬱は強敵

どうも。Kouです。 去年から続く長くて暗いトンネルは、なかなか抜け出す事ができず、 今年も引きずっています。 休職から復帰して半年が経ちましたが、まだ鬱の波に弄ばれて 良かったり、悪かったりを繰り返しています。 どんなにうつ状態になっても、これだけはっていうルールを決めています。 「自殺しないこと」 これ重要です。去年の10月ぐらいにうつ状態がひどくなった時に、 …

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怒りの矛先

今日は久々に薬が効いたようで、ぐっすり眠れたようです。 ここ最近は、家族すらも敵のように思えています。 嫁からは些細なことで嫌味を言われ、見せつけるようにため息を吐き。。。 娘は何を言っても反抗的で、ちっとも言うことを聞かない。 そんな娘を放っておくと、「注意するのは私ばっかり」と愚痴を言う嫁。 注意をすると「怒りすぎ」だと怒り出す嫁。 全て壊してしまいたい衝動に…

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睡眠障害が続く日々

現在の部署に配属されて2年が経ちましたが、 ここ1年半ぐらい睡眠障害でしっかりと眠れていません。 ストレスがたまり始めてから症状が出始めて、 睡眠導入薬を飲み続けていました。 今回のうつ病発症からは、睡眠薬を色々と試して、 しっかりと眠れる状態になるように調整してもらってます。 そして、最近本屋で↓の本を見つけました。 まだまだ睡眠状況は改善されていませんが、 …

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仲間の存在

前回の記事の最後に「相談できる仲間が欲しい」と書きましたが、 職場復帰してすぐに心がけたのが、職場で仲間を作ろうということでした。 でも、ある程度の年齢になってくると、同年代は会社の中でも権力を持った人が多く・・・ という訳で、特技である将棋を活かして「将棋部」を作りました。 趣味、特技の時間は楽しい時間であって、嫌なことは考えないものですね。 将棋部で過ごす時間は、将…

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